다이어트

48kg→42kg

다신다이어터

시이루 1 1 1 1 1 1 1 1
2019.10.23 12:43 | 조회수 6,109 | 좋아요 3

[다이어트 전] 46~48kg (체지방률 29.5%)
다이어트는 8월에 다신앱으로 식단일기 작성하면서부터 가볍게 시작했어요!
체지방률이 너무 높아서 꾸준히 운동하는 습관을 들이고 싶어서요😚
당시 46kg정도였는데 사진은 못 찍어둬서 좀 더 예전 사진이에요..

[9/23 다신 도전 30일 후] 44kg~43kg (체지방률 26.3%)
허벅지, 팔, 복근,체지방 줄이기!
↓
[10/23 다신 도전 60일 후] 42kg~43kg
+플랭크, 힙업!/2L물마시기

사실 운동이나 식이조절을 심하게 하진 않아서 한달간 큰 차이는 없는 것 같네요😣
똥뱃살있는 통짜 허리랑 허벅지 위주로 좀 빠졌으면 좋겠는데..가슴 사이즈만 확실히 줄었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂이건 어떻게 안되나요...ㅠ ㅠ

시이루님이 성공한 30일 도전

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댓글 (17)

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ktl1209
|11.01 15:33

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응원해요

첨지
|11.01 08:06

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멋있어요!

임병지선
|10.29 15:30

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전에 체지방율이 저랑 똑같네요! 대단하세요!

수정로디
|10.29 06:43

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응원합니당 ㅠㅠ

tlsdmswl
|10.28 23:24

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대단하세요👍👍

퍼플라나
|10.28 23:19

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제 목표 몸무게 달성 하셨네요 자극받고 갑니다

시이루
|10.28 12:49

비밀 댓글 입니다.

minjeong04
|10.27 19:36

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대박

-민소루
|10.27 18:51

신고 0 공감 1

응원합니당

48keep
|10.27 15:04

신고 0 공감 0

멋있으세요 키는 얼마나 되세요??

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