다이어트

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식단만 조절하면...

운동은 하루에 만보 걷기만 하고 다른 운동은 하다말다..식단은 계속 조절중이긴한데 식단만으로는 잘 안빠지나요..운동하려는 맘먹는게 쉽지않네요...

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식단조절이 다이어트의 8할이라 살은 빠질거라 생각해요. 근데 장기적으로 요요나 살이 안찌는 체질이 되시려면 운동을 병행하시는 편이 좋을 것 같아요.

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