멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 가지시나요??
- 밥새
- 2019.10.29 22:25 | 조회수 173 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 가지시나요??
일주일에 한 번은 드시고 싶은 걸 드시고
덧붙여 여유있을 때 그렇게 드시고나서
근력운동을 해주시게 된다면
먹을 걸 먹어 에너지가 생기기 때문에
평소보다 더 큰 힘을 낼 수 있을거고
그러면 근육을 사용할 수 있는 힘도 더 늘어날 겁니다!
그렇게 근육량을 늘린다 생각하고 운동해주시고
나머지날에는 또 단백질군 잘 챙겨드시면서
식단 조절해주신다면 아마 도움이 될거라고 생각합니다~😊
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