다이어트

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체중증가ㅠ 괜찮은건가요?

다신다이어터

1281217 1
2019.11.03 10:01 | 조회수 128 | 좋아요 0

어제 치팅데이 후 2키로 정도 체중이 증가했는데 다시 식단 하면 바로 돌아오겠죠? 점심때 한식으로 먹었는데ㅠㅠ 밥 한공기에 김치 됭장찌개 등ㅠㅠ

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댓글 (2)

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비드어0
|11.03 20:54

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배출만 잘되시면~
다음날 바로 복구됩니다.

지난주 회식이 있었는데~
다음날 배출이 잘되어 유지중입니다.

빡센다이어터
|11.03 10:07

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1~2kg 정도는 왔다갔다 할 수 있어요!
올라간 체중은 걱정하지마시고, 물 많이 드셔주시면서
다시 식단 + 운동 해오신대로 진행해주세요..!

+ 팁을 드리자면 치팅데이 때
오르락 내리락하는 체중 폭을 점점 줄여나가 보셔요!
그러면 언제부턴가는 치팅데이를 가져도
마음에 부담 없이 즐기실 수 있을거에요~😀

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