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생리기 & 다이어트
- yoojaaa
- 2019.11.14 16:59 | 조회수 155 | 좋아요 0
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생리기 & 다이어트
식단은 그대로 하고 운동은 컨디션 안좋은 며칠은 아예 쉬어요
생리통이 심하지 않은분이라면 괜찮지만 심하시다면 운동을 아예 쉬거나 가벼운 스트레칭만 해주세요
생리중엔 심한 하체근력운동은 하지 마세요 관절이 약해지는 시기라 하더라구요
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