[D+57일] 결산보고

오늘로 다이어트를 시작한 지 57일째가 되었습니다. 감량->요요->감량->요요를 반복하다 보니 160kg까지 체중이 증가 했었는데, 여러 일이 있어서 제대로 마음먹고 감량을 하게 되었습니다.

체중 : 159.4 -> 145.9 -> 138.7
근육량 : 45.9 -> 44 -> 43.7
체지방량 : 80.7 ->69.3 -> 62.8
체지방률 : 50.5 -> 47.5 -> 45.3

이런 식으로 변화가 되었네요. 저번 달 대비 총 감량양은 떨어지긴 했지만 그래도 계속 빠지고 있는거 같아 다행입니다. 저같이 초초고도 비만인데 무기력증에 빠져서 포기하는 사람들을 위해서라도 계속 다이어트를 할 생각입니다. 우리 그룹 방 여러분들도 다이어트 힘내세요!