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기초대사량 지키는게 좋은가요?

 다신다이어터

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기초대사량 인바디 측정시 1800정도 나오면 1800근처로 먹는편이 좋은가요?

한달간 약 800 칼로리정도 먹다가 정체기가와서 찾아보니 기초대사량은 먹어야 한다해서 먹는데 2주동안 거의 차이가없어서 운동량만 올리고있습니다

정체기 경험자분들 기초대사량 지키셧나요?
경험과 지혜를 나눠주세요

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