운동 다니는 곳이 번화가여서도 있고 아침에 일찍일어나서 체계적으로 하루를 보내는게좋을거같아서 오전 운동을 하고 있눈데요
거의 하루에 못해도 700칼로리에서900칼로리를 소모하고 집에 옵니다
식단도 이제 조금 관리하는 정도 이거든요...
제가 지금 제일 궁금한건 오전에 소모한 칼로리가 다이어트에 도움이 되는걸까요?
주변 지인중에서는 저녁 먹고 저녁 운동을 해야지 하는데 그게 맞는 건지 모르겠아요
저녁 먹고 나선 죄책감들어서 괜히 스텝퍼 10분 하고 눕고 싶어도 앉아있고 마음이 너무너무너무너무 불편해요 ㅠㅠ 제가 다이어트를 본격적으로 시작한게 한게 처음이라 모르는 부분이 너무 많은데 알려주실분 있으실까요??