멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초보 웨이트하는 방법?
이전글 닭가슴살 말고 대체할거..
다음글 발을 다쳤을 때는 무슨 운동을 해야하나요ㅠㅠ
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
유튜브 몸트 채널 추천드려용! 초보자들 위해서 엄청 자세히 잘 나와있더라구요ㅎㅎ
우선 1rm이란 개념부터 이해하고 접근해 보세요. 그러면 원하시는 답들이 순차적으로 풀릴거에요.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
TOP으로 이동
