다이어트

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운동때문에 고민입니다..

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3개월간 PT를 받고 식단조절을 하면서 약 10kg 를 뺐는데 앞으로 혼자 해도 감량할 수 있을까요.. 맘같아선 계속 피티를 하고싶지만 금액적인 부분이 너무 고민이라 ㅜㅜ

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운동 안하면서 빼는 사람도 있는걸요ㅎㅎ.. 혼자하셔도 충분히 건강하게 잘 빼실수있을거에요. 식단에도 많이 집중하시면 감량은 알아서 따라오더라구요!

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pt 받으시면서 운동에 대한걸 잘 배우셨다면... 지금부터는 그 운동하는것에 대한 두려움과의 싸움이 될꺼에요. 정말 마지막이다 싶은 순간까지 자신을 다독이시면서 운동을 끌고 가셔야 하는것 외에는 다른 방해물은 없습니다.
먹는것 부족하지 않게 운동효과를 제대로 볼 수 있게 영양분 골고루 잘 드시면서 관리해 보세요^^ 또 나름의 성취감이 생깁니다.

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