먹는거 운동하는거... 를 다 알아야 안내가 가능하지 싶어요. 인바디 정보 있으면 좋구요.

대략.... 좀 의심 스러운건.... 술자리나 야식 같은거 좋아하시는거 아닌가 싶은.. 생각이 드는데.... 제 예상일 뿐이고... 분명 님이 먹고 운동하는 생활 어딘가에 문제점이 있으니.... 그러려니 하고 있고.... 음... 마동석씨 몸은.... 근육도 많고.... 체지방도 많은 몸이에요^^

무에타이는 근력을 쓰는 운동이기에 근육이 당연히 붙을 수 밖에 없습니다 하지만 그 근육을 예쁘게 다듬으려면 운동 시작 전후로 스트레칭과 마사지는 기본으로 해주셔야 돼요 필라테스 같은 요가가 제일 좋습니다