다이어트

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기초체력이없어서 홈트레이닝 뭐가있을까요

기초체력이없어서 홈트레이닝으로 늘리고싶은데
근육량도없고해서.. 차근차근 늘려나갈 쉬운운동 있을까요ㅠㅠ
플랭크30초 3세트하면 힘이쫙빠져요
그래도 이악물고스쿼트까진하거든요ㅠㅠ
근데 기초체력도없고.. 근력이없으니까 너무힘드네요

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