멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하고있는건가요 ㅠㅠ
- 김연재저어
- 2019.12.15 10:36 | 조회수 174 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하고있는건가요 ㅠㅠ
다이어트가 무조건 적게 먹는다고 성공하지는 않아요
예를 들어 운동을 할떄 주 에너지 원이 탄수화물인데 탄수화물 양이 적게되면 단백질을 갖다 쓰게 되는데 그렇게 될경우 몸무게는 빠져 보일 수 있으나 라인이 살지 않는 안타까운 경향이 생기게 됩니다.
1100~1400칼로리 정도 섭취하시는걸 추천드립니다
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