멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 과일많이 먹는걸까요?
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inse
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- 2019.12.25 00:22 | 조회수 242 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 과일많이 먹는걸까요?
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inse 체중감량을 원하시면 일일 섭취량만...딸긴 하루에 8개가 일일섭취량.그럼 딸기8개+사솨나 바나나 반 오케. 과당도 당이니깐요(전문의들이 말함요). 과일보다 채소를 더 많이 드세요.
힙업원츄
과일 한개만 드시란 건가요?
사과와 바나나는 먹을때마다 거의 1/2이하로 섭취하고있어요 요즘딸기가 있어어 거기다 딸기 4알정도 추가한거구요
제 짧은 지식으론 빠른 체중 감량을 원하면 과일 섭취를 좀 자제를...정 먹고 싶은 공복에 오전 시간에 일일 섭취량만 먹어야 한대요. 일일 섭취량은 두 과일 종류시 사과1/2,바나나1/2. 한다면 과일 1
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