감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
계란밥으로 매일식단
- 이렇게살기싫다
- 2019.12.25 22:59 | 조회수 207 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
계란밥으로 매일식단
계란 두세개씩 기름적게 하시고
밥은 흰쌀없이 반공기 하셔서
채소 곁들이시면 가능할거같아요.
세척어린잎 샐러드야채 등 간편채소 사셔서 간장계란밥에 함께 비벼드세요.
제대로 차려먹기 힘들면 간헐적 단식은 안 하는 게 좋아요ㅠㅠ 아니면 한 끼는 그렇게 드시되 정량으로 드시고 한 끼는 좀 탄단지 잘 맞춰서 다양한 음식으로 드셔주세요....
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