다이어트

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헬스장 운동

1월 6일에 헬스를 시작하려 합니다 근데 운동 순서를 어떻게 해야하는지 하나도 모르겠어요😢😢 어떤 방법으로 하면 살이 빠지는데 좋을까요? 알려주세요ㅜㅜ

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루틴을 물어보시는 것 같은데 자신의 운동 능력에 맞게 하는데 보통 초급. 시작한지 얼마 되지 않은 분이라면 무분할(그날 모든 부위운동) 중급 자라면 2, 3분할 (상.하체 나눠서) 하는 방법들이 있습니다 목적과 수행능력에 따라 다 다르겠지만 유튜브나 인터넷을 통해서 여러 루틴을 짜집기해서 만드는게 좋을것같습니다