다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

제가 살이 진짜...잘 안빠져요ㅠㅠ

가온21
2019.12.29 22:03 | 조회수 226 | 좋아요 0

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일단 식단은!
아침: 일반식
점심: 닭가슴살,바나나,구운계란,군고구마,샐러드 등 다이어트식으로 해결
저녁: 운동 후 과일 몇 조각 먹거나 그냥 자거나

다음 운동은!
런닝머신 최소60~90분 칼로리 표시되는게 600~900
일부러 소비 칼로리 맞춰 속도 조절하면서 달려요

다이어트 복싱 수업 1시간 정도

근데...살이 한달에 1키로 빠짐..ㅋㅋ

이게 맞는건지 뭐가 잘못된건지...ㅠㅠ

힘들어요

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