다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 고민이요!!

저는 지금 살이 많아서 식이만 잘 조절해도 살이 빠진다고 해서
유산소로 자전거 한시간 반씩만 타고 있는데 더 빨리 많이 빠졌으면 좋겠어서 근력운동도 같이 하고 싶은데 뭐 같이하면 좋을까요??

이전글 허브티나 과채음료가 물을 대신할 수 있나요?

다음글 허리아픈데 복부위주 운동방법

신고 0 공감 0 채택된 답변

하체가 큰근육을 사용하게되서 하체근력운동 추천해요 ㅎㅎ 대표적으로 스쿼트도 있고 홈트하시면 유튜브에 마일리사이러스나 여러가지 해보고 자극 좋은걸로 해봐요!

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동

view-top