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30kg이상 빼보신분 있나요?
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유산소 운동으로만 뺴시면 살 쳐짐 현상이 일어납니다 근력운동을 근육만 키우려고 하는게 아니에요 ! 갑자스럽게 몸무게가 많이 빠지게 될 경우 그런 현상을 줄여주고 탄탄한 몸매를 가지기 위해 근력운동이 필수 입니다. 유산소와 근력만 같이 해주신다면 살 쳐짐 현상을 예방 할 수 있어요
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