다이어트

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허전함

다신다이어터

-하봄잉
2020.01.11 20:29 | 조회수 133 | 좋아요 0

다이어트할때 배가고프지 않아도 허전해서 무언가 먹게되요.... 어떻게 이런 허전함을 참아야할지 모르겠네요ㅜㅜ

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댓글 (5)

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cresent90
|01.14 13:33

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정 참기 힘드시면 김 같은 거 드시는 건 어떠세요?

spdf
|01.12 06:00

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제 경험상 허기지다는건 식단에서 몸에 필요한 영양소가 결핍된 경우가 많던데 혹시 그런건 아닌지 식단 균형을 봐주세용...! 비타민이나 미네랄 부족한건 없는지도요... 전 다이어트할때는 경험 못했지만 위장장애로 제대로 못먹을 때 죽을 아무리 배부르게 먹어도 계속 허한 느낌 있을 때 이온음료나 비타민같은거 챙겨먹으면 그런 느낌 사라지더라구요.

Jiejie
|01.12 00:02

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따뜻한 물 마시면 허기짐이 좀 사라지는것 같아요 이것저것 달달한거 주워먹으면 그 단맛이 더 식욕 자극하더라구요

동이*
|01.11 22:29

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단백질이 풍부한 식단을 먹으면 배불러서 먹을 생각이 잘 안나던데 식단 단백질 비중을 좀 늘려보면 어떨까요??

다이어터에이바
|01.11 20:45

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저는 물 마십니다. 허전하다! 하면 바로 물 마셔요. 그 허전함이 다이어트를 계속적으로 하다보면 없어지실거에요. 그리고 뭔가 많이 허전하다면, 식사를 하실 때 너무 종류가 다양하지 않아서 그럴 수도있어요 ~

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