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참치계란샐러드 180칼로리

다신다이어터

앙나415
2020.01.18 08:23 | 조회수 2,032 | 좋아요 6

참치는 끓는물에 데쳐서 기름기와 염분을 빼주고 계란하나 추가.

발사믹드레싱을 살짝 뿌려주고 고구마 100그램으로 탄수화물 챙겨주기

참치읠 데쳐서 염분. 기름을 뺏어도 은근히 짭쪼롬한 맛이 남아있어서
드레싱은 아주 조금만 넣어도 맛있어요^^

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댓글 (7)

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남매어뭉
|02.16 14:54

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화이팅하세요ㅋ

앙나415
|02.14 00:05

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도행이 기름을 꼭 빼야합니다. 끓는물에 데치듯이요

도행이
|02.14 00:00

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참치가 생각보다 칼로리가 낮네요!

얀하장
|02.11 11:41

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굿굿이에용!

내심장은득근득근
|01.31 21:51

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참치 ㅠㅠ❣️

앙나415
|01.22 15:05

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안되나용 일주일째 먹어도 안질리네요. 은근 참치의 짠맛이 남아 있어서 그런지 ㅎㅎ

안되나용
|01.22 14:29

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맛나겠어요 내일 당장 점심으로 챙겨봐야지..

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