다이어트

참치계란샐러드 180칼로리

다신다이어터

앙나415
2020.01.18 08:23 | 조회수 2,030 | 좋아요 6

참치는 끓는물에 데쳐서 기름기와 염분을 빼주고 계란하나 추가.

발사믹드레싱을 살짝 뿌려주고 고구마 100그램으로 탄수화물 챙겨주기

참치읠 데쳐서 염분. 기름을 뺏어도 은근히 짭쪼롬한 맛이 남아있어서
드레싱은 아주 조금만 넣어도 맛있어요^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 닭가슴살김치김밥

다음글 삶은달걀+닭가슴살 유주초밥

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

남매어뭉
|02.16 14:54

신고 0 공감 0

화이팅하세요ㅋ

앙나415
|02.14 00:05

신고 0 공감 0

도행이 기름을 꼭 빼야합니다. 끓는물에 데치듯이요

도행이
|02.14 00:00

신고 0 공감 0

참치가 생각보다 칼로리가 낮네요!

얀하장
|02.11 11:41

신고 0 공감 0

굿굿이에용!

내심장은득근득근
|01.31 21:51

신고 0 공감 0

참치 ㅠㅠ❣️

앙나415
|01.22 15:05

신고 0 공감 0

안되나용 일주일째 먹어도 안질리네요. 은근 참치의 짠맛이 남아 있어서 그런지 ㅎㅎ

안되나용
|01.22 14:29

신고 0 공감 0

맛나겠어요 내일 당장 점심으로 챙겨봐야지..

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동