만보걷기 도전.. 2달째...

다이어트 시작하면서 만보걷기에 도전하고
몸도 마음도 건강해진 느낌입니다

사람마다 자신에게 맞는 운동이 있듯이
저에겐 걷는게 가장 잘 맞는 운동인거같아요
걷는동안엔 기분도 좋아 지는듯하거든요

지난달엔 다이어트하며 걷기한결과 7키로 정도 빠졌던거같은데
이번달엔 5키로 정도 빠졌네요

역시 다이어트는 식단조절과 운동 입니다
두달동안 12키로 감량했네요

꾸준한 걷기는 체중유지에도 좋은거 같아요
체력도 전보다 많이 좋아 졌어요

한달차 눈바디 사진은 별차이가 안보여서
두달차 눈바디 사진으로 준비해봤어요

아직 다이어트중이고 아직 한참 갈길이 멀지만
꾸준한 걷기로 다이어트와 체중유지
계속 이어가야 겠어요