윤터터 다이어트라고 유튜버분이 하셨던 다이어트가 있어요
쉽게 설명하면 처음에는 최대 일주일~최소 3일 동안 두유만 먹으면서 위를 줄이고 그 후부터 1일 1식을 하면서 운동을 병행해주는 다이어트에요

⭐️운터터다이어트 유의점
윤터터님은 두유로 위를 줄이는 기간에 건강을 위해 꼭 다른 영양즙도 같이 먹었다고 하셨어요! 이 점 유의하시고 또 너무 배가 고프거나 속이 쓰리면 누가봐도 살이 안 찔 음식(ex.양배추,계란,닭가슴살 등등)을 먹어주라고 하셨어요
또 윤터터님 본인은 두유로 배줄이기 기간에 운동을 하셨다고 했지만 저는 무리가 올까봐 하지 않았어요! 이건 자신의 몸 상태를 보고 자신이 판단해야 할 부분이에요
->괴로울 정도로 두유만 먹을게 아니라 영양도 챙기면서 배고픔을 참기 힘들면 건강식 아주 조금씩은 먹으셔야해요! 무리한 다이어트 금물!!


⭐️두유로 위 줄이는 기간 꿀팁
저는 지금 두유로 위 줄이기 5일차고 내일부터 이제 일반식으로 들어가려고 해요 만약 윤터터 다이어트를 하실 분이 있다면 그 분들에게 두유 기간 꿀팁을 드리려고 하는데요
두유식단으로 들어가기 전에 그 전 주부터 차근차근 식단을 건강식으로 바꿔 주시는게 좋아요 저는 거의 샐러드를 먹었구요 포만감있게 먹었어요 그리고 무염 식단보단 후추 소금등으로 간을 해서 먹었어요 이렇게 일주일을 하다가 두유식으로 넘어가면 생각보다 해 볼만 하다는 생각이 들어요 배도 그렇게 고프지 않고 제가 위액이 적은 편일 수도 있지만 속쓰림은 5일 중 어제 딱 한번 와서 삶은 계란 하나만 먹었더니 다시 괜찮아졌어요 식사량을 한번에 확 줄이게 되면 당연히 몸에 이상이 올 수 있어요 그러니까 일단 일반식부터 건강식으로 바꾸고 양을 조금씩 줄여나가요! 무턱대고 두유식부터 시작 하시지 않으셨으면 해요~