자존감살리고 행복해지고싶어요
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육아를 하시면 어쩔수없이 겪게되는 일인듯해요. 육아라는게 처음보는 애아빠들은 그냥 애가 주기적으로 싸고 먹고 자는줄 알지만 정말 랜덤하게 여러상황이 발생하니까 생활밸런스가 다 깨지지요..남편분이 뭐라하시는건 잘못된 일이다..애기가 잠든 시간에 틈틈히 많은 운동보다는 플랭크나 무릎꿇고하는 팔굽혀펴기, 스쿼트 정도를 5-10분정도 해주시고 스트레칭을 해주시는게 좋을거 같아요. 긴시간이 필요한 운동은 하실수가 없는 상황이시니..
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