다이어트

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다들 pms 시기 때 어떻게 관리하세요?

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일주일 전인데 붓는 느낌이 상당하고 이 키로가 불어나 있어요 더 빠지지도 못할 망정 ㅠ ㅠ 다들 생리 전 다이어트 하실 때 어떻게 관리하시나요,,,?

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시작 전에는 평상시와 똑같이 하고, 시작 당일이 되었을때는 몸도 쉬어야 하니까 가벼운 운동으로 해요 어차피 일시적인 호르몬 작용과 붓기이기 때문에 늘어도 그냥 무시하고 크게 신경쓰지마세요~~

단거 땡긴다고 폭식하지 않고, 그냥 평소처럼 먹고 유지하면, 끝나고 1주일 다이어트 황금기가 찾아오잖아요^^
황금기 활용하면 일시적 체중증가는 원래대로 돌아오고
+ 알파로 잘빠질거예요

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