다이어트

집에서 쉽게 수제요플레 만드는 방법

다신다이어터

428
2020.01.21 23:28 | 조회수 1,118 | 좋아요 0

수제 요플레 만드는 방법
준비물 ; 우유1000ml, 불거리스2개
유리볼 또는 유리로 된 용기 , 플라스틱 숟가락

준비된 그릇의 우유를 부어 전자렌지에 2분30초 돌립니다

꺼내어 불가리스(다른것으로 해보니 불가리스가 잴 나음)
2개를 부어 플라스틱 숟가락으로 잘 저어 줍니다.

다시 전자렌지에 넣고 2분30초 돌린 후 뚜껑을 덮어 전자렌지 안에서 그대로 아침까지 두면 완성 입니다.

간단하고 다이어트 변비에 아주~ 좋아요~♡♡

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 전자레인지 양배추찜

다음글 다이어트 저녁메뉴

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

428
|06.09 05:55

신고 0 공감 0

좋은 정보 감사합니다~ 유용히 활용해 볼게요

일요일요일
|02.06 01:10

신고 0 공감 0

감사합니다!

hyjink31
|02.05 15:18

신고 0 공감 0

오 저도 한번 도전해봐야겠어요

순우순우
|02.03 00:47

신고 0 공감 0

감사합니다!

씨리얼죠아
|02.01 02:47

신고 0 공감 1

덧붙히자면 전자레인지 안넣어도 만드실 수 있어요! 급하게 드실거 아니면 2-3일정도 실온이나 따뜻한 곳에 두시고 확인하시면 꾸덕한 요거트 만드실 수 있습니다! 참고로 저지방우유는 안됩니다. 그리고 면포에 만든 요거트 얹어두고 기다리면 그릭요거트 만들어져요!

내심장은득근득근
|01.31 21:46

신고 0 공감 0

👍🏻👍🏻

효블리다
|01.30 23:17

신고 0 공감 0

감사해요 ✨

라봉23
|01.30 21:16

신고 0 공감 0

우유나 불가리스 사진이 있으면 더 좋았을것같아요ㅠ

song9962
|01.28 18:53

신고 0 공감 0

쉬운 방법 감사감사해요

앞날을위해서
|01.23 02:58

신고 0 공감 0

좋은내용 공유 감사합니다

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동