감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
100kg이상 비만은 골격이 줄더라도 몸무게를 줄이는게 맞겠죠?
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단지 제 의견이지만 갑자기 근력운동을 하면 무리가 갈 수가 있기 때문에 어느정도 체중을 줄이는 것이 낫다고 생각합니다. 실제로 어느 영상에서도 팔굽혀펴기를 하기 위해선 체중을 어느정도 줄여야 무리가 안간다고 하니까요 체중을 줄이면서 가볍게 걷기 정도 병행하시면 좋을거 같습니다!
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