다이어트

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간헐적 단식 vs 조금씩 자주

예전엔 조금씩 자주 먹는 것이 몸에 좋다고 들엇엇는데
최근엔 또 간헐적 단식으로 하루에 18시간씩 공복을 유지하는게 좋다고 그러고
어떤게 맞을까요?

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