제가 예전에 거식증과 폭식증이 있었어요
그러다보니 폭식하는게 습관이 되었고 지금은 하루2000칼로리만 먹자하고 참고 또 참고 있는데
그게 3일도 안되서 먹을걸 계속 찾아다니고 또 먹어요
예전에 비해서는 많이 괜찮아진편이라 안심은 해요
예전엔 먹고 토하고를 반복했는데 이젠 토는 안하거든요
근데 제가 다이어트에 대한 강박때문일까요? 며칠은 진짜 식단 다 지키고 운동도 하는데 그게 얼마되지도 않아서 머리 속에는 음식 생각 밖에 안나고 뭔가 먹을 걸 계속 찾게되요
이 느낌 익숙하죠 근데 옛날보단 약한 폭식증 증상이라고 생각해요 아마도요
그땐 식이장애때문에 일상생활이 불가할 정도 였으니깐요.....
식욕 조절 할 수 있는 방법 같은거 없을까요?