다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

간혈적단식이 도움이되나요?

요새 많이들 하시는것 같은데 티비보고 저도 며칠했었거든요 근데 더 배고파지고 아이가있어서 그런지 시간을 딱 맞추기가 어러울때도 있더라구요 어떤빙법을모르겠어요 무작정따라하는것보다 노하우가있는건지요?

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간헐적 단식이 확실히 다이어트나 삶의 질에 좋은 영향을 끼칩니다. 다만 무작정 따라하다보면 오히려 폭식이나 잘 지키지 못할 가능성이 높기 때문에 그러신 분들은 그냥 건강한 3끼를 꾸준히 챙겨드시는 게 더 좋습니다.

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