다이어트

1월 한달 간 운동 결과입니다.

간헐적단식성공
2020.02.08 22:56 | 조회수 1,922 | 좋아요 1

운동은 하루 2시간씩 주 6~7회
근력운동 위주로 하였고,
식단은 탄수화물 최소화하니
몸무게 변화가 있네요!
2월초엔 유산소 비중을 늘렸더니
체지방율이 드라마틱하게 많이떨어졌네요
(오늘 기준 체지방량 15.2kg)
2월 말에도 한번 더 올려보겠습니다.

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Dayort00
|02.15 08:08

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와우

쮸리33
|02.14 10:33

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대단하세요!!

make49
|02.14 08:11

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우와 체지방량이 대단!!

호호홓12
|02.14 02:21

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우와!!

연보라러버
|02.14 00:06

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오오오 운동은 어떤거 하세요??

DDoc
|02.13 20:06

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우오ㅓ 대단해요 !!

아여니짜응
|02.13 16:41

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우와 대단해요

SKY0912
|02.13 16:36

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대단하세용!!

주연63
|02.13 11:45

신고 0 공감 0

대단하세요ㅡ

비니비니97
|02.13 00:50

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와...진짜 대단하세요...

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