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특정부위 근육만 키우는 운동은 있어도 특정부위 체지방만 빼는 운동은 없어요. 골격근분포 확인하시고 신체 밸런스 잘 맞게 무산소 운동 해주시고 더블어 유산소 운동 병행해 주세요. 언제까지??? 빠질 때까지 입니다.

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