다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

생리 기간 때 운동한다?

하체운동 중심으로 운동하는데
생리 중엔 하면 안 된다고 해서요,
(한달 챌린지를 중단하는 슬픔..ㅠㅠ)
어떤 운동을 하면 좋을까요?
사흘 째 되는 날엔 해도 되겠죠?

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생리 중에는 간단한 스트레칭을 해줍니다
이번에 다신 15기여서 이번 달은 운동을 했지만요 ㅜ 3~4일차 좀 양이 많이 줄었다 싶으면 그때부터 시작하세요:)

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