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84.5☞75.0kg 다이어트 55일차

다신다이어터

간헐적단식성공
2020.02.21 01:17 | 조회수 3,094 | 좋아요 3

12/28부터 체지방 30프로를 보곤 건강에 대해 심각성을 느껴 다이어트를 시작했습니다.
탄수화물을 최대한 줄이고 단백질 위주의 식사 진행했습니다.
운동은 주6일 꾸준히 하고 1~2주에 한번씩 치팅데이(음주 포함) 즐겼습니다.
3월 말까지 근육량 유지하며 60키로대 가는 것이 목표입니다!!

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댓글 (11)

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마나코코
|02.27 05:28

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와 대단하세요!!

01270
|02.26 22:00

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와 멋있어요!

짤랑짤롱
|02.26 19:28

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멋잇어요!

우갸얌염
|02.26 15:49

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대박이네요

감귤젤리
|02.25 21:32

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와 존경스러워용 자극받구갑니다!

씬정
|02.25 10:16

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노력이 대단하네요 화이팅

퀸스젤리
|02.25 08:31

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와 엄청 눈에띄게 빠지셨네요 곧 왕자 나오시겠는데여~~~?

오이언니
|02.24 23:20

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우와 ㅠㅠㅠㅠ대단하세요❣ 저두 열심히 할게요!!

wndiucu
|02.24 21:12

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화이팅입니다!!

앙나415
|02.23 23:46

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멋진몸이 되어가고 있으시네요!! 화이팅!!

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