다이어트

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계단오르기 운동 ?

계단오르기운동 소모칼로리보니 내가 생각했던것보단 적게 나오네요;;
그래도 살빼는덴 도움이 될까요??
지방살은 안빠지고 바로 근육만 붙어버릴까 조금 걱정도 되요;;

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제대로 하시면 운동 됩니다.

근육이 붙더라도 하시는게 좋고.... 님 생각처럼 근육 붙이기가 쉬운게 아니에요. 근육의 펌핑을 근육 붙은 것이라 생각하시는 분이 아니시라면... 사실 이런 걱정 안하시죠.

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