벌써 저탄고지 한지 일년이 다되어가네요

무게는 69에서 52까지 뺐다가 쭉유지하다가
지금 약 2ㅡ3키로 쪘어요
12월달부터 지방섭취를 잘 못하고 담백질을 많이먹고 탄수좀 먹었더니 2월달을 무게가 올랐네요

10개월쯤 먹으니 삼겹살은 도저히 못먹겄어서..아 걔가 가장 살이 많이 빠지는데..어휴
냄새도 못맡겠어요ㅋㅋ 상상만으로 역하네요

54대인데 어제부터 그래도 차돌박이는 먹겠더라구요

다시 감량이 좀 될듯 하네요

만성 염증 두드러기만 아니면, 솔직히 저탄고지 그만 둘것 같아요
간ㆍ단으로 충분하다보니..
저탄고지는 절대 비추드려요
공부 엄청하셔야 돼요

에효 전 건강을 위해 어쩔수없이 계속 클린한 식단으로 하고있습니답


다들 화이팅 하셔요.