다이어트

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근육량

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예전에 pt받을때는 프로틴 먹으라해서 막 챙겨먹었었는데 지금은 홈트로 케틀벨 운동하며 다이어트 3일차 입니다ㅠ 그때처럼 프로틴 막 안챙겨먹어도 괜찮겠죠??? 첨부터 근육이 적당히 있는 몸이었는데 프로틴 그렇게 막 챙겨먹을때도 근육이 막 늘거나 하진 않았거든요..

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꼭 먹을 필요가 있냐?? 라는 질문이시라면 그럴꺼 가지는 아니다... 라고 답을 드릴수 있겠는데.... 먹는게 좋냐?? 라고 물어보시느누것이라면 그렇다~~ 라고 답드리는게 맞지 싶네요.

골격근량은 많으면 많을 수록 좋습니다. 식단관리가 편해지고 몸매가 이뻐지고 건강해지고 강해집니다. 그 골격근량을 늘리기위해서 온갖 노력을 기울여야 노후가 편해집니다.

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