감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 하는데 근육이 너무 붙어요ㅠㅠ
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몸을 만져서 어디가 근육이고 어디가 지방인지... 제대로 가늠하지 못하신다면..... 그냥... 운동하세요. 딱딱하다고 다 근육 아니니까....
^^ 영상하나 올려 드릴께요. 그걸 보시면.. 좀 이해를 하실 수 있으리라 봅니다. 한가지 팁은.... 체지방층이 얇고 근육층이 두꺼워지면 혈관의 돌출이 일어납니다. 대략 5% 정도의 체지방률이면 하복부에서 대정맥의 분포가 눈으로 확인이 되요. 만져사 딱딱하다고 다 근육 아니니 걱정마시고 운동하세요.^^https://youtu.be/InzVwhAKIfg
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