저는 물, 아침먹기, 야식, 밀가루 끊기를 동시에 도전해서 애프터 사진은 똑같아요~!
저는 원래 야식을 안 좋아하긴해서 그나마 유리했다고 생각해요~!
저는 원래 아침형 인간이고 저녁 9시~10시면 잠들어요
야식을 먹으면 바로 잘시간이고 그럼 담날에 배가 더부룩하니 안 편하더라구요ㅜ
글구 야식을 먹고 운동을 하면 좋은데 대부분 걍 자게되잖아요?! 그럼 몸에서 소화시킬 시간이 없다보니 소화기쪽 주변으로 영양분을 축적한다고 하더라고용~~ 그래서 뱃살, 팔뚝, 허벅지쪽으로
살이 찐다고 유튜브에서 본적이 잇어서 그때이후로는 야식만큼은 안 먹겠다 다짐해서 잘 안먹어요~!
이번에 도전했지만 성공하게 되서 기분이 참 좋네요ㅎㅎ배찌가 뭐라고 이게 다이어트의 동기가 되는 것 같아요^^*
계속 좋은 습관을 유지하는 게 좋을 거 같아요~
한번 도전해보세요
제 경험으로는 식단은 도전 하나씩 하기보단
맘 먹고 한꺼번에 물, 야식, 밀가루, 아침 다 도전하는 게 좋은 습관 만드는데 도움이 됐어요
강추입니다^^*
되도록이면 야식은 피하는 편이에요