61.6키로에서 58.8로 7일동안 2.8키로 감량했습니다
배에 힘준거 절대 아니구용
원래 습관을 들여서 배에 힘주고 서 있는데 사진찍을때는 (배를 볼록하게 내밀지는 않아도) 그 힘 마저 빼고 찍은거에요!

허리손을 했을 때도 얇아진 게 느껴질 정도로 뱃살이 많이 빠졌는데 아랫배랑 같이 빠진게 너무 신기해요😆
여러 운동을 많이해서 확실하지는 않지만 스쿼트랑 이소라허리운동에서 효과를 많이 본 것 같아요

이제 허벅지랑 엉덩이 좀 빠졌으면 좋겠는데 눈에 띄는 차이는 없었어요 그런데!!
오늘 날씨가 좀 풀려서 작년 여름에 입고 다니던 슬랙스를 꺼내서 입었어요
작년에는 허벅지부분이 꽉 낀다는 느낌정도로 딱 맞고 허리도 살~짝은 졸라서 단추를 잠궜었는데

글쎄,, 허벅지부분이 완전 남아서 통바지처럼 되고 허리도 흘러내려서 허리띠하고 입었어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아해야 되는 거 맞죠?! 눈으로는 티가 안났지만 미세하게 허벅지도 빠지고 있나봐요ㅎㅎ

아! 그리고 허리에서 허벅지 가는 그 중간, 엉덩이 옆살이라 해야되나요,?
그 부분도 청바지입고 앞에서 봤을 때 좀 울퉁불퉁한 느낌이었는데 눈으로도 확인이 가능할 정도로 예전보다 슬림해졌어요! 라인이 정리된 느낌이에요

이거는 유튜브 삐약스핏(주원홈트)의 하체운동 7분정도 영상이랑 땅끄부부의 허벅지 안쪽살 운동이 좋았던 것 같아용
사실 마일리 사이러스 하체운동도 3일 했었는데 너어무 힘들기도 하고 동작이 제대로 안되는데 괜히 잘못된 동작으로 했다가 몸이 더 망가질까봐 자주는 안하고있어요😓


갑자기 쓴 거라서 빠뜨리고 안 쓴 내용이 있을 수도 있으니까 궁금하신 건 댓글로 달아주세요😊😊