감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트..
이전글 요요인지.,
다음글 2주차 다이어트 한번 봐주세요!
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
적정운동량은 본인의 운동능력에 따라 다릅니다~매일 운동하는 사람들에게 맨몸스쿼트 100개정도는 워밍업이겠지만 처음하는사람에게 100개는 정말 고된 운동이죠지금 하는거 그대로 하시면서 차츰차츰 늘려가세요~갯수늘리고 무게도 올리고 하면서 하시면 좋아요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동
