1달간의 몸무게 및 눈바디
- Kali학생다이어터
- 2020.03.17 10:50 | 조회수 1,428 | 좋아요 1
1달간의 몸무게 및 눈바디
홧팅입당!!
수민화팅 감사합니다 ㅎㅎ
이부장임돠 아무래도 그렇죠ㅜㅜ 조언 감사합니다
단순히 체중감량만 하는건 유산소가 좋긴한데, 이렇게 감량하시면 근육도 같이 줄어들고 나중에 일반식으로 전환하면 요요 올 수 있습니다. 근육이 줄어든만큼 지방이 비율이 더 늘어나요.
평생 다이어트 식단 드실건 아니잖아요...
집에서도 할 수 있는 맨몸스쿼트, 푸쉬업, 그리고 문틀 철봉 사서 밴드 보조 받아서 턱걸이라도 해보세요.
닉넴은어려워 감사합니다 ㅎㅎ
