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당류 탄수화물의 차이
- Rvdyr
- 2020.03.17 20:24 | 조회수 102 | 좋아요 0
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당류 탄수화물의 차이
그래서 당류는 단당류를 말하는 걸거예요. 설탕과 같은 거 당류권장량이고 현미 고구마 같은 거 탄수화물권장량이라고 생각하시면 되요. 음식 중에도 탄수화물 비중 중 당 비중이 높을 수록 피하는게 좋아요. 혈당을 금방 올리거든요.
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