다이어트

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식욕을 어떻게 억제할까요?

불면증도 조금있고 밤안되면 입이 자꾸 궁금합니다
이걸 어떻게 억제할수있을까요?

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하루이틀 정도 자일리톨이라도 씹어보세요. 따뜻한 차도 마셔보시고. 그러다가 점차 며칠 몸이 적응되면 야식도 생각안나고 생활패턴에 익숙해지는것같아요..

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