다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

저녁식단 관련되서 질문이요!

다신다이어터

몽나앙 1
2020.03.19 18:10 | 조회수 134 | 좋아요 0

저녁인데요 혹시 양이 너무 많나요?
항상 (태권도)저녁운동때문에 든든하게 먹고있고
하루 먹는 열량이 저렇게 먹어도 1100kcal을 넘지못해서
단호박 추가 한거거든요ㅜㅜ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다들 하루 칼로리 섭취

다음글 하비인가요 ..?

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

Sweets2222
|03.22 14:41

신고 0 공감 0

전혀 안많아 보이는데요. 하루 열량 기초대사량 이상 드시는게 좋을 것 같아요.

몽나앙
|03.19 21:41

신고 0 공감 0

랭유우 운동 2시간전에 먹어용 아무래도 적게 먹으면 힘들더라구요!

랭유우
|03.19 21:36

신고 0 공감 0

사과는 아침에 먹는게좋다고 하더라구요 운동 전에드시는건가여?? 운동후에 닭가슴살 저는 꼭 먹어요 야채 곁들여서 먹어도 좋구요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동