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여러분들은 다들 식단을 어떤식으로 하시나요?
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원래 드시던거 그대로 양조절만 하세요 처음부터 반틈씩 줄인다거나 하지말고 밥이면 한숟갈 빵같은거면 한입정도만 줄이는정도로 하시면 그게 다이어트식단입니다.고구마 닭가슴살이 제일 일반적인 다이어트식단이긴한데 그 식단은 전.. 정신병걸릴거같더라구요
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