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유산소 운동 질문
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댓글 (3)
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운동은 유.무산소 운동 병행을 원칙으로 하시고.... 운동 병행을 떠나 저런 섭취량이면... 근육 줄어드는게 당연하지 싶구요. 더 드세요.
무산소+유산소가 좋지요
운동량에 비해서 너무 많이 먹어요500이나 400으로 줄이는게 나을걸요
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