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탄수화물

다신다이어터

아이키커!
2020.04.01 01:22 | 조회수 143 | 좋아요 0

제가 원래 탄수화물을 많이 먹지 않는데 다이어트 중이라서... 탄수화물을 더 먹어야 하나요? 보통 점심만 밥 반공기 로 먹습니다. 고구마 같은 탄수화물 먹어줘야 할까요..?

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댓글 (4)

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Timeup
|04.02 15:12

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일부러는 안드셔도됩니다~근데 운동 강도에따라 탄수화물이 필요한경우도있으니 본인에 운동강도를 체크해보세요~

아이키커!
|04.01 11:17

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감사합니다ㅠ

브브브브브
|04.01 10:45

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전 안먹어두 된다고 생각해요 단백질 챙거드세요

Sweets2222
|04.01 09:29

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다이어트에 고구마를 필수로 먹어야 하는게 아닙니다. 밀가루 쌀과 같이 혈당을 빨리 올리는 탄수화물대신 혈당을 천천히 올리는 대체식품을 찾다보니 밥대신 고구마를 먹는거예요. 단당류만 아니면 원래 드시던대로 드셔도 상관없어요.

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