다이어트

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운동과 식단

식사는 적당하게 세끼 먹고 운동 중인데 살이 안빠져요
약속도 안잡고 회사밥 집밥 먹는데
뭐가 문제일까요?

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살 빼는데는 식단이 7~80프로래요. 움직이는것보다 덜 먹으면 살 빠지겠죠~ 먹는걸 줄이는게 힘들면 너무 늦게 드시진 않는지 확인해보세요~ 마지막 물 마시는것도 잠자기 4시간 전에 끝내는게 좋더라고요,

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