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식단고민
- yunseulhello
- 2020.04.02 10:01 | 조회수 148 | 좋아요 0
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식단고민
Sweets2222 8시쯤 집에가니 고기먹고 운동해야겠어요! 괜히 저녁엔 가볍게먹어야해..!하는 생각에 먹을때마다 고민이였는데 보통 새벽1시쯤 자니 괜찮을거같네요!! 감사합니다! 아 퇴근전에 건과류는 생각도못했는데 먹어봐야겠네여 감사합니다!!🌟🌟
계란이나 고기류 좋습니다! 단백질 공급도 되구요 아보카도와 같은 건강한 지방을 함께 섭취하시면 몸에 흡수도 잘 되고 칼로리도 채울 수 있을것 같아요! 아보카도나 치즈 추천드립니다!
너무 늦은 시간만 아니시면 고기 드셔도 될 것 같아요. 지쳐서 힘빠지기 전에 퇴근 전에 견과류 같은 간식 드시는 것도 괜찮을 것 같아요.
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